שיחת אימון ממוקדת

לעתים, כל מה שאנחנו צריכים כדי להתמודד עם קושי או סוגיה נקודתית זו דחיפה קטנה ועידוד בכיוון הנכון.
שיחת אימון חד פעמית יכולה להיות בדיוק הדחיפה הזו. קצת כמו לקבל זריקת מוטיבציה ישר לווריד – רק עם עיניים טובות, אוזן קשבת ואמפטית וקורט של אהבה, במקום המחט המפחידה.
בשעה וחצי ממוקדות אנחנו שואפים לעזור לך להביא את עצמך, פשוט לדבר את המחשבות שלך, כדי לפזר את העננים ולייצר את הבהירות והשקט שיאפשרו לך להגיע להחלטה או לפעולה שנכונה לך.

באילו מקרים שיחת אימון ממוקדת יכולה לעזור לכם?

• כשאתם תקועים ב'לופ' בנושא נקודתי במערכת יחסים, ופוגשים שוב ושוב את אותו הקושי.
• כשאתם לא מצליחים לקבל החלטה חשובה, כמו: אם לקחת את העבודה החדשה הזו, אם לדבר עם בן או בת הזוג על הנושא הזה ש"בטוח ירגיז" אותם.
• כשאתם מרגישים מפוזרים ואבודים מכל העיצות שקיבלתם, וכבר לא מוצאים את הקול שלכם בתוך כל הרעש.
• כשאתם צריכים לבחור דרך פעולה מתוך כמה, ופשוט לא מצליחים להתביית על זו שתהיה הכי טובה עבורכם.
• כשאתם עומדים בפני אירוע משמעותי עבורכם, וחשוב לכם להגיע אליו במצב מסוים.
• כשאתם רוצים להגיד משהו חשוב למישהו, ולא יודעים איך לגשת לזה. למשל:
  • להגיד להורים שלכם שאתם לא מגיעים לארוחת החג.
  • לעמוד מול "האח הגדול" שיודע הכל ויש לו מה להגיד על כל דבר.
  • לתקשר לחברה הטובה את זה שהיא נעלמה לך ואת לא מבינה למה. או שהיא מאחרת כרונית, למרות כל הפעמים שדיברתן על זה.
  • מה אני אומר.ת בדייט כדי לא להישמע כמו קורות חיים.

מה קורה בשיחה כזו שהופך אותה ליעילה ומוצלחת?

הדבר הראשון והחשוב ביותר בעיני הוא ה-כימיה! אתם תדעו או תרגישו שהיא שם, כבר ברגע הראשון.

המטרה היא שתרגישו בנוח לפתוח את הלב, לשפוך את כל הקלפים על השולחן ולהביא את עצמכם כמו שאתם בלי פילטרים ובלי ביקורת. ובשביל זה, אתם צריכים להרגיש במקום בטוח, לא שיפוטי, מכיל, וכזה שקשוב בכל רמה של הקשבה למה שאתם זקוקים ורוצים.
מעבר לכך, השאלות עצמן הן שאלות "מקדמות עלילה", כאלו שיוצרות אצלכם בהירות ותשובות חדשות, ולעתים גם עצה טובה או כלי מקצועי שיכול לעזור עם הקושי.
כאמור, זו לא הזדמנות לפתור את כל בעיות העולם, אלא להתמקד בנושא אחד ולצלול לעומקו, כדי לצאת עם תובנות ודרכי פעולה חדשות.

המטרה שלנו בשיחה

השאיפה היא שתצאו עם תובנה חדשה, כיוון פעולה ברור, תחושת מסוגלות גבוהה יותר, עידוד ואנרגיה מחודשת.

זה צריך להרגיש כאילו מישהו הדליק לכם נורה או נורות חדשות בראש, והכל פתאום ברור יותר.

במילים אחרות, כשאתם יודעים יותר מה אתם רוצים לעשות, ויש לכם את האמונה שאתם יכולים לעשות את זה.

הכי חשוב – שתצאו עם חיוך על הפנים, רעיונות ודרכי פעולה חדשים בראש, ואנרגיות חדשות.

החלק שלי:

קודם כל הקשבה, ובתוכה גם "דייג" נכון של הדברים החשובים מתוך כל חומר הגלם שעולה, כדי לדעת להוביל אותך נכון, למטרה שלשמה התכנסנו.

בשפה המקצועית היא מכונה "הקשבה אימונית", והיא נועדה לחוות ולשמוע הרבה יותר מהמילים שנאמרות. הקשבה כזאת מובילה אותי לשאול את השאלות הנכונות, ולייצר עבורכם שיקופים מדויקים, שמסייעים לכם לחשוב ולהשיב באופן אחר. כך אפשר להגיע למקומות חדשים גם בזמן קצר!
ו… אם תשמעו את עצמכם אומרים את המשפט "ווואוו, לא ראיתי את זה ככה" – תדעו שאתם בדרך הנכונה

יש עוד הרבה פרמטרים – למשל לדעת מתי לדחוף ומתי לשתוק, מתי להציע פתרונות ומתי לתת לכם להגיע אליהם בעצמכם. זה כמו לרקוד טנגו – צעד קדימה, צעד אחורה, ולפעמים סיבוב מפתיע שמרגיש ממש טוב.

החלק שלכם:

התפקיד שלכם הוא בעיקר להתמסר, ולהסכים ללכת בדרך שתפגשו בפתיחות, בכנות, ובנכונות לצאת מאזור הנוחות ומאזורי המחשבה/פרשנות הרגילים שלכם.

אני כמובן אעזור לכם בזה. אבל מבחינתכם, זה אומר להיות מוכנים לשתף בפתיחות, לבחון את היחסים שלכם עם עצמכם ועם אחרים בעיניים חדשות, גמישות, ולהיות אמיצים ונכונים לשינוי.

כמה מילים ממני

שיחת אימון ממוקדת, כמו שאני רואה אותה, היא קודם כל הזדמנות לעשות טוויסט נקודתי בעלילה. לקחת את הסוגיה הזו שמציקה לכם – ולקבל עבורה דרך הסתכלות ופעולה חדשה ומעשית, שתשרת אתכם בטווח המיידי וגם בטווח הארוך.

אז קדימה, אני מזמינה אתכם לבוא ולקפוץ למים. לפעמים הם קצת קרים בהתחלה, אבל אני כאן כדי לחמם אותם, ולהבטיח לכם שאחרי כמה תנועות שחייה ונוף סביבכם שמשתנה, תרגישו שאתם שוחים בצורה הרבה יותר קלה וחופשית.

ומי יודע, אולי תגלו שאתם דולפינים בנשמה…